<국내 당뇨환자 500만명 시대, 당뇨관리를 위한 당뇨영양식을 찾는 이유>

#01

우리나라에서 현재 가장 빠른 속도로 증가하고 있는 만성 질환 중 하나인 당뇨병.

세계보건기구(WHO)에 따르면 7초마다 1명씩 당뇨로 인해 사망하고 있고 국내 당뇨병 환자는 이미 500만명을 넘어섰다고 합니다.

당뇨병은 한국인의 5대 사망원인에 해당할 만큼 무서운 질병인데 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 심각성을 깊이 인식하지 못하는 경우가 많습니다.


#02

당뇨병이란?

신체의 각 부분에서 원활하게 사용되어야 할 혈당이 췌장의 인슐린 분비 이상이나 각 장기에서 인슐린 저항성으로 인한 작동 이상으로 혈액 내에 과다하게 당 수치가 올라가는 병으로 다양한 이유로 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.


#03

당뇨병은 왜 걸릴까요?

당뇨병의 원인으로는 유전적인 원인과 고열량•고지방•고단백 식단, 운동 부족, 스트레스, 노화 등을 꼽지만 가장 큰 원인 중의 하나가 비만입니다. 바쁘게 생활하다 보면 외식이나 야식을 하는 횟수가 늘어나고 동물성 단백질과 단순 당질이 많은 인스턴트 식품을 섭취하게 되는데 이러한 식습관이 곧 비만으로 이어지게 됩니다.


#4

당뇨병의 증상은 무엇일까요?

당뇨병의 3대 증상은 다음, 다식, 다뇨 증상이지만 모든 환자가 이 증상으로 병원을 찾지는 않습니다. 피곤하거나 시력이 저하되고, 손 저림, 체중감소 등으로 병원을 찾았다가 당뇨병을 진단받는 경우가 많고 아무 증상이 없이 당뇨 진단을 받기도 합니다.

다음, 다식, 다뇨 증상이 나타나는 것은 이미 공복 혈당이 200~300mg/dl 이상일 확률이 높아 이미 5년~10년동안 당뇨병이 진행되었을 가능성이 있습니다. 특히 증상이 없는 사람도 당뇨 환자의 20%나 됩니다.


#5

혈당이 높으면 피는 물엿처럼 끈적끈적해집니다. 끈적해진 피 때문에 우리 몸의 말초조직까지 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 여러 합병증의 원인이 됩니다. 미세혈관의 문제로 실명에 이를 수 있는 “당뇨병성 망막병증”과 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 신장이 손상되는 “당뇨병성 신증”, 손과 발이 저리고 아프다가 점차 감각이 둔해지는 “당뇨병성 말초신경병증” 등이 있습니다. 이 같은 미세혈관 합병증은 삶의 질을 떨어지게 하는 원인입니다.

혈당이 높아 생길 수 있는 또 다른 질병인 대혈관 합병증은 혈관에 합병증을 동반하는 질환으로 대사증후군으로 불리기도 합니다. 심혈과 장애로 인한 뇌졸중, 심근경색증, 동맥경화증, 말초혈관 질환 등이 있으며, 당뇨병 환자의 사망원인 중 50%~80%를 차지하고 있습니다.


#6

당뇨의 가장 기본은 식이 조절!

혈당 조절이 잘 되지 않는 당뇨병 환자들은 먹는 것에 따라 급격하게 혈당이 올랐다가 떨어지면서 합병증의 위험을 높일 수 있으므로 건강한 영양섭취에 대한 권고사항이 있습니다.

1) 혈당을 조절하기 위해서는 당지수가 낮은 양질의 탄수화물을 섭취하는 것이 중요합니다.

2) 지방은 양보다 질이 더욱 중요하며 단일불포화지방산(식물성 기름-카놀라유, 올리브유, 고올레익 해바라기유 및 견과류)과 다가불포화지방산(생선, 들깨, 콩류)이 풍부한 식품 섭취를 권장하고 포화지방산과 트랜스지방산을 제한합니다.

3) 단백질은 일상적인 기름진 육류보다는 가능한 양질의 단백질(생선, 콩류, 견과류, 닭, 오리) 섭취를 권장합니다.

4) 식이섬유소를 충분히 섭취하고, 설탕과 같은 단순당을 제한합니다.

5) 1일 나트륨 2,000mg 이내로 제한 섭취할 것을 권고합니다.


#7

당뇨병 환자들에게 있어 식이 조절은 매우 중요한 부분이지만, 실생활에서 잘 실천하기에는 어려움이 많습니다. 실제로 당뇨병 환자들이 가장 어려워하는 일은 어떤 음식을 얼마나 먹을지 결정하는 것입니다.


#8

식이 조절로 힘든 당뇨환자들을 위한 균형영양식이 최근 관심을 받고 있습니다. 대상웰라이프의 ‘뉴케어 당플랜’은 평소 혈당 조절이 어려운 당뇨환자들의 식이 조절을 위한 맞춤 당뇨영양식입니다. 혈당 조절을 위한 ‘뉴케어 당플랜’만의 탄수화물 설계를 통해 당류는 0g이지만 알룰로오스로 건강한 단맛을 충족시켰으며, 식이섬유소가 7g이나 함유되어 있습니다.


#9

또한 당뇨병환자에게 권고되는 단일불포화지방산으로 지방이 구성되었고 나트륨이 적게 들어가 당뇨환자도 맛있고 간편하게 영양을 섭취할 수 있도록 설계된 것이 특징입니다.

평소 어렵기만 했던 당뇨 식이 관리, 마시는 당뇨영양식 ‘뉴케어 당플랜’으로 간편하게 시작해 보는 것은 어떨까요?

#10

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기획/제작 = 디지털팀