조선몰은 독자 혜택을 위해 정산·교환·반품·AS 걱정 없이 품질이 검증된 제품을 단독 최저가로 소개합니다. 오늘은 크라우드펀딩 스타트업 ‘와디즈’가 추천하는 아이디어 제품을 소개합니다. 본 기사는 광고성 내용을 담고 있습니다.
손목 터널 증후군으로 고생하는 사람이 참 많습니다. 손목 터널 증후군은 손목을 지나가는 신경 중 하나인 정중신경이 압박을 받을 때 생기는데요. 손목을 반복적으로 과도하게 사용하는 것이 원인이죠. 워낙 흔한 질환이라 평생 이 질환에 걸릴 확률이 50% 이상인 것으로 알려져 있습니다.
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오늘은 손목 주변 근육을 단련할 수 있는 NDS 스피너의 자이로볼 운동기를 소개합니다. 테니스공처럼 한 손에 쏙 들어오는 구 형태로, 손에 쥐고 흔드는 방식의 재활·운동기기입니다. 손목은 물론 손가락·이두·삼두·가슴흉근·삼각근까지 운동할 수 있습니다. 에디터가 사용해보니 처음에는 사용법이 낯설지만, 적응하면 참 재밌습니다.
◇NSD 스피너 자이로볼을 추천하는 이유
①손목으로 훌라후프 돌리듯 운동
NSD 스피너 자이로볼을 이용해 손목 저항운동을 할 수 있습니다. 손에 공을 쥔 상태로 손목을 회전합니다. 무작정 손목만 돌리는 것이 아니라 저항감을 느끼며 리듬을 타는 것이 중요합니다. 마치 손목으로 ‘훌라후프’를 돌린다는 느낌이면 좋습니다. 공 안에 있는 회전체와 손목의 회전 속도를 맞춰 돌립니다.
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속도가 붙은 공이 ‘윙윙’하면서 빠르게 도는 소리가 나면 제대로 운동하고 있다는 뜻입니다. 자이로볼 안에 있는 공이 저항감을 주면서 손목 힘이 길러집니다.
②태엽 로터로 편의성 높인 ‘오토 레귤러’형
끈을 끼워 돌려야 하는 수동 로터와 달리 태엽 로터 방식을 적용한 ‘오토 레귤러’ 타입입니다. 태엽을 감아 돌리면 최대 초당 280㎐의 속도로 회전하고, 최대 20㎏의 저항을 만들어 냅니다.
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내부에 로터가 있어 안정적인 회전 운동을 도와줍니다. 그 주변을 견고한 무게추인 서포트 링과 소음을 줄여주는 케이비티 링, 충격을 흡수하는 상판과 하판이 감싸고 있습니다. 외부에는 실리콘 그립 밴드가 있어 손에서 쉽게 미끄러지지 않습니다.
③부상은 줄이고 운동량은 늘리고
NSD 스피너의 자이로볼을 활용한 운동은 등척성 운동입니다. 등척성 운동이란 근육이 수축할 때 관절 각도나 근육의 길이가 변하지 않아 부상 위험이 적다는 특징이 있죠.
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자이로볼로 꾸준히 운동하면 골프나 테니스, 야구 등의 스포츠에서 발생할 수 있는 부상을 예방하고, 근력과 유연성을 늘리는 데 도움이 됩니다.
④공 하나로 다양한 운동
특히 취약한 곳이나 근력을 키우고 싶은 부위에 따라 운동 방법을 달리할 수 있습니다. 손목 터널 증후군을 앓고 있다면 로터가 바깥을 향하도록 쥔 상태에서 팔을 고정하고 손목을 회전하면 됩니다.
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악력이 약한 경우 손끝으로 공을 쥐고 운동할 수 있습니다. 외측상과염, 내측상과염 등을 앓은 경험이 있다면 자이로볼로 회전 운동을 한 다음, 마사지볼처럼 팔꿈치 주변을 마사지할 수도 있습니다.
⑤세계 각국에 특허 등록
NSD 스피너의 자이로볼은 유럽 소비자 안전기준 인증마크인 CE를 취득하고, 유해 물질 검사 표준시험(RoHS)과 유럽 연합 유해 물질 표준시험(EU ROHS)에서 합격을 받았습니다.
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중국·영국·독일·네덜란드·러시아·남아프리카·대만·미국·캐나다 등 세계 각국에 특허도 등록했습니다.
◇NSD 스피너 자이로볼 운동기, 이런 분에게 추천
①손목 터널 증후군을 겪은 적 있는 분
②테니스·골프할 때 더 힘차게 스윙하고 싶은 분
③사무 업무나 집안일 등으로 손목이 많이 약해진 분
④기타·피아노·드럼 등 악기를 오랫동안 연주하고 싶은 분
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◇NSD 스피너 자이로볼 운동기의 기본 정보
①운동 전 태엽 감는 법
NSD 스피너의 자이로볼로 운동하기 위해서는 먼저 태엽을 감아야 하는데요. 안쪽의 화살표 방향을 따라 살짝 누른 상태로 태엽을 굴리듯 감으면 됩니다.
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약 10~15회 정도 공을 돌려 감은 후 엄지로 고정하고, 고정한 손을 떼자마자 운동을 시작합니다. 회전이 멈추지 않도록 계속 돌리다 보면 손목에 힘이 들어가죠. 운동법이 익숙하지 않다면 유리컵에 얼음을 담아 돌리며 감각을 익힐 수 있습니다.
②한 번에 많은 운동보다는 조금씩 자주
자이로볼을 이용한 운동은 조금씩 자주 하는 것이 좋습니다. 처음 운동을 시작할 때는 30초 운동 1분 휴식을 한 세트로, 총 3세트씩 격일로 운동하는 것을 권장합니다. 이후 적응이 되면 매일 운동하고, 운동시간을 60초로 늘려나가면 됩니다.
다만 현재 통증을 느끼고 있다면 휴식과 치료가 우선입니다. 자이로볼은 재활·강화에 사용하는 운동기구입니다. 지금은 아프지 않고, 다시 아프지 않기 위해 손목·팔꿈치를 단련하고 싶은 경우 사용을 권장합니다.
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▶와디즈는?
자금의 수요와 공급을 연결함으로써 기업과 고객이 직접 만날 수 있는 크라우드펀딩 플랫폼 기업이다. 2012년 5월 설립 이후 약 6만건의 중개, 총 1조원 규모의 펀딩을 성공시키며 국내 대표적인 D2C(Direct to customer) 플랫폼 기업으로 성장했다. 주요 사업인 ‘크라우드펀딩 서비스’를 비롯해 ‘와디즈 스토어’, ‘프리오더’, ‘공간 와디즈’ 등 메이커와 서포터를 연결하고 자금조달 및 사업 확장 기회를 제공하고 있다. 자회사 와디즈파트너스와 와디즈엑스를 통해 유망 브랜드 발굴 및 투자도 진행하는 등 기업의 시작과 성장을 종합적으로 지원하고 있다.
본 기사에 소개되는 제품의 가격에는 조선몰 운영 등에 필요한 판매수수료가 포함돼 있습니다.
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