배변 횟수가 적거나, 볼일 보기 힘들다면 변비를 의심해야 한다. 변비는 현대인의 만성질환으로 불릴 만큼 많은 이가 앓는 질환이다. 문제는 변비가 지속돼 만성이 되면 우울증, 심혈관 질환 등으로 이어질 수 있다는 점이다.
실제 미국 테네시대학 헬스사이언스센터가 발표한 연구 결과에 따르면, 변비 환자의 뇌경색 발병 위험률은 변비가 없는 사람에 비해 19% 높다. 일본 도호쿠대학에서는 배변 활동이 적을수록 심혈관계 질환으로 사망할 확률이 높다는 연구 결과를 내놓기도 했다. 우리가 변비를 필히 관리해야 하는 이유다.
◇통증 없는 노인성 변비, 장폐색증 유발
나이가 들수록 쾌변은 어렵기만 하다. 국민건강보험공단에 따르면, 70대 이상 남성 10만 명당 변비 환자는 5264명으로 30대 남성보다 25.1배, 50대 남성보다 8.6배 높다. 이는 식습관 변화와 신체 노화가 주된 원인이다. 나이가 들면 소화 기능이 떨어져 주로 부드러운 음식을 선호하게 되고, 요실금·배뇨장애 문제로 마시는 물의 양은 적어지기 마련. 이때 장 운동은 더욱 줄어 변비로 발전하기 쉽다.
하지만 노인성 변비는 통증이 거의 없어 방치하기 쉬운 게 현실이다. 딱딱하게 굳어진 변이 장 속에 오래 머물 경우 장폐색증을 유발할 수 있다. 만성 변비로 장내 독소가 쌓이면 면역력에 문제가 생겨 노화에도 영향을 미친다.
◇알로에 아보레센스로 딱딱한 변을 부드럽게
변비는 가을에 특히 조심해야 한다. 물을 많이 마시는 여름보다 수분 섭취량이 줄면서 대변이 딱딱해져서다. 수분 함량이 충분하지 않을 시 토끼똥처럼 딱딱하고 잘게 부숴지기 쉽다. 만일 이 같은 현상이 생긴다면 식이섬유가 풍부한 음식과 수분을 섭취해 대변 수분량을 늘려야 한다. 그래도 개선되지 않을 경우 배변활동을 도와주는 건강기능식품 ‘알로에 아보레센스’를 섭취해야 한다.
알로에 아보레센스는 장이 수분을 흡수하는 양을 줄이고, 대변 속 수분량을 늘려 원활한 배변활동을 돕는다. 소장에서 유액배출을 촉진시키고 대장의 활동을 활성화한다. 이 덕분에 식품의약품안전처로부터 원활한 배변활동 기능성을 인정받았다.
